铁皮石斛可以调节女性分泌，让女性朋友由内而外的得到改变，但同时，铁皮石斛也是寒性的，所以很多体寒的女性不能随便食用。下面小编向大家介绍一些铁皮石斛适合女性朋友的吃法。

1.石斛花茶：石斛花轻清，疏达，解郁，不伤胃，不伤正气。铁皮石斛花中含有多种挥发油，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等。为工作压力大困扰的人作为日常清心之用，小编就很喜欢用铁皮石斛花来泡茶喝。特别是夏季的傍晚，敲了一天代码后，少不了的就是一杯飘香四溢的石斛花茶。

2.铁皮石斛桂圆红枣糖水：桂圆和红枣也都是补血养气的佳品，很适合女性服用，搭配石斛后更具有滋阴之功。干铁皮石斛石斛10克，桂圆20克，红枣20克，生姜10克，冰糖10克(或红糖)，清水一升。材料洗净后慢炖2小时即可。

3.铁皮石斛枸杞小米粥，在寒冷的冬日夜晚，喝上一碗热腾腾的铁皮石斛枸杞小米粥，又滋补又温暖哦!铁皮石斛5~10g，枸杞20g，小米150g，清水500g，食用油3g。按一般粥品的做法做就好。

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