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铁皮石斛壮阳吗？
铁皮石斛是一种十分名贵的中药材，一直在调理身体机能和养生方面发挥着不错的功效。因此在中医里面，铁皮石斛一直都是比较珍贵的中药材，我国的药典对于铁皮石斛的记载也是有很久远的历史。但是日前有人说，铁皮石斛在治疗多种病症的同时也能达到壮阳的目的，而且最近很多人都在问中国石斛网这个问题。下面就来解答一下。
铁皮石斛是一种十分名贵的中药材，一直在调理身体机能和养生方面发挥着不错的功效。因此在中医里面，铁皮石斛一直都是比较珍贵的中药材，我国的药典对于铁皮石斛的记载也是有很久远的历史。但是日前有人说，铁皮石斛在治疗多种病症的同时也能达到壮阳的目的，而且最近很多人都在问中国石斛网这个问题。下面就来解答一下。
一：铁皮石斛壮阳吗？
壮阳是这个社会男性非常敏感的话题，由于男性群体社会压力工作压力很大，再加上不健康的饮食和生活习惯，导致了男性朋友阳虚的情况，很多人都在问铁皮石斛是否具有壮阳的功效，从某种意义上来说，铁皮石斛是不具有壮阳功效的，虽然在铁皮石斛中具有一种叫做瓜氨酸的物质，这种物质机能够帮助降低人体内的血脂，但是这种物质在壮阳方面的作用比较单一。这是因为它能够帮助提高心血管机能和增强肌肉的强度。整体的壮阳效果不佳，所以，铁皮石斛不具有壮阳的功效的。而且很多网上宣传的铁皮石斛是具有壮阳的功效的，这一说法是错误的。
二：壮阳的方法
1.坚持运动
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药，每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,。
2.宜食食物:忄生质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
3.忌食食物：忄生质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
4.多喝水。身体的当中如果缺乏水分的话那么是很容易引起浊度的滞留的，这样就会大大的增加肾脏的负担，所以说男性朋友们一定要每天定时的喝水，为身体补充足够的水分，这样可以帮助肾脏更快的排毒，进而对肾脏形成更好的保护。
以上就是石斛网对铁皮石斛壮阳吗所作出的解释。
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