人在出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。而石斛有助于养阴调神，宜于采用。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛养心安神的吃法。

1.参考用药：石斛、炒酸枣仁、当归各10克，生百合、夜交藤各15克。

2.使用方法：先把石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放人，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于饭后1小时服用。

3.功效：用石斛、生百合养阴生津，炒酸枣仁、夜交藤、当归养血安神，能使阴血得到滋养，心神得以安和。

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