在日常生活中，我们或多或少都有接触过铁皮石斛，再加上目前食疗养生概念突起，很多人总会莫名其妙的就少到一盒铁皮石斛枫斗，小编不少朋友收到铁皮石斛后都是一脸懵懂，“铁皮石斛要怎么吃啊，男人吃了有什么好处”等等。石斛是卫计委发布的《可用于保健食品的中药名单》其中之一，所以是可以食用的。平常小编食用石斛的方式有泡茶、煲汤、嚼食等。根据《2015版中国药典》第一部中记载，铁皮石斛“归胃、肾经”具有“益胃生津，滋阴清热。”的功能。

《本草纲目》也记载石斛除痹下气,补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定志除惊，轻身延年，益气除热。

男人要怎么吃铁皮石斛。

1.上班忙时服用铁皮石斛粉、石斛花茶等快速吃法

铁皮石斛粉搭配西洋参、枸杞等打粉后，方便携带与食用，打粉后促进人体对铁皮石斛的吸收与利用，一举两得，干粉食用很简单，配上温水送服即可；铁皮石斛花呈淡黄色，味道清香甘甜，特别适合泡茶饮。石斛粉和干花泡茶都有携带方便，食用简单，很适合工作繁忙的上班族。

2.养一盆铁皮石斛盆栽，修身养性还能吃

铁皮石斛属于兰科植物，属于石斛兰。经杂交优选的铁皮石斛盆栽，每年春天3-4月份都会爆花芽、5-6月份开花。开出的一朵朵黄绿色的铁皮石斛气味清新淡雅，能让一成不变的办公桌焕发不少生机。铁皮石斛花可观赏、也可采收泡茶。一个3~6平方米的阳台，就能提供一家人一年的食用量，可把玩可食用，何乐而不为？

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