在如今工作强度越来越大、生活节奏越来越快的信息化社会，人们所面临的挑战和压力更大，生活规律往往会被工作和压力所打破，其中最为典型的，便是饮食不规律的情况。

饮食不规律者的数量这几年呈现了上升的趋势，对于这部分人群，政府、单位或者个人更应该注重进行健康调养，而石斛在这方面的功效可以成为饮食不规律者的首选。

石斛是我国一种富有特色的中草药，其最明显的特征便是对人体多方面的养生和调理功效，其中尤其以人体功能、生理机能的调节效果为最佳，这里就包括对人体内脏，包括脾胃肠的调节养生功能，因此，石斛可以作为饮食不规律者自我养生的一个良好选择。

石斛作为一种中草药，其区别于西医治病的原理，不在于将病变的器官或者细胞进行毁灭或者杀害，而是通过调理人体内部系统，包括各个内脏的先天功能，使之恢复成良好的状态，从而促成其正常运作，这种更为合理的医疗功效，更适合于饮食不规律者的自我养生。

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