古代的宫廷里，铁皮石斛是作为御用的食品。武则天曾用它作为养体养颜的秘方，可滋润身体，武则天到了晚年80岁的时候依然面色红润，都是与长期食用铁皮石斛离不开的。铁皮石斛里含有多种糖碱酸等微量元素对人体的免疫力提高有非常大的帮助，还有对皮肤的光泽滋润作用甚大。

铁皮石斛具有抗氧化能力，增强免疫力的能力，调理脏脾的能力，有效的改善睡眠的能力，以治疗便秘的功能。其中的多糖对皮肤的滋润非常的好，能够对抗外界的对皮肤的氧化，延迟皮肤细胞的衰老，使得对人的皮肤，尤其女性减少皱纹保持您听形态非常的重要。

铁皮石斛对人类尤其女性改善睡眠促进组织更新代谢起着非常重要的作用，失眠的女性如果得不到充分的休息，则在人体内的免疫力以及人体的内分泌就会失调，会显得人没有精神体力全无，继而表现在脸上，对皮肤老化较快，鱼尾纹很快就会长出来。相反，睡眠好了，人的肌肤新陈代谢得到了充分完成显得有光泽。

铁皮石斛的含糖多，调节脾胃，滋润肠道，防止便秘有着很好的作用，能够有效的促进我们所食的营养品消化与排便，因此它对便秘有很良好的效果。尤其是女性，如果每天坚持食用铁皮石斛泡的水那么在以后皮肤会显得更加的白和富有弹性。这就是铁皮石斛，促进消化防止便秘的功效。

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