铁皮石斛基本上是老少皆宜的，尤其受很多女性朋友的喜爱，那么，女人吃铁皮石斛有哪些益处？

一、润肤

一般来说，人体每天至少会有0.5升水分从肌肤表面流失，特别是在秋冬季或干燥多风的环境里更是能有高达1升的水分流失。因此，皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。很多人往往只重视外在涂的化妆品，其实补水要内外兼修，多喝铁皮石斛茶能让皮肤保湿又滋润，让皮肤水嫩如水。

二、助睡眠

一晚上睡不着打开微信朋友圈，全是说失眠睡不着的怎么办。可见失眠的人是何其多。睡前喝杯铁皮石斛水，可以催人入眠。值得一提的是，铁皮石斛水对身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

三、排毒祛痘

长痘痘的根本原因是体内的毒素和垃圾没能及时的排出，清晨一杯湿热的铁皮石斛茶是排毒妙方。人体经过了一宿的新陈代谢，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，富含生物活性多糖的铁皮石斛茶是最好的，不仅能排出毒素垃圾，还能修护受损皮肤。

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