铁皮石斛养阴，有助于宁心，它能补充内血、精、津、液等物质。精血濡养大脑，滋养心阴，改善心肌营养，疏通心脑血管，降低心火，下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛清心宁神的吃法，怎么吃最好？。

1.材料：铁皮石斛、苦参、麦冬各10克，胆南星、五味子各6克，柏子仁12克，砂仁3克。

2.方法：先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，入砂仁煮5分钟，滤取汁；然后再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于饭后1小时服用。

3.功效：用铁皮石斛与麦冬、五味子同用，养阴益心，苦参清心火，柏子仁安心神，胆南星祛痰；砂仁行气，对心动过速兼见胸闷不适者较为适宜。

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