贫血是年轻人的常见病，主要表现为面白少华或灰白而虚浮，皮肤、黏膜有散在性的淤斑、淤点，偶有鼻出血、齿龈出血等。中医认为，贫血表现为脾肾阳虚，亦有阴精的亏虚。故此，石斛宜于选用。尤其是阴虚为主，出现头晕耳鸣、手足心热或午后渐热、腰膝酸软、失眠多梦、心悸气短、遗精便秘者，更宜选用。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛补气血的吃法。

1.参考用药：石斛、当归、茯苓各10克，党参、黄芪、熟地黄各12克，山药15克。

2.使用方法：先把石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。

3.功效：贫血属于气血亏虚的，多表现为面色无华、精神疲惫、眩晕气短，可用石斛、熟地黄、当归养阴补血，党参、黄芪、山药、茯苓补脾益气。

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