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小孩子如何吃霍山铁皮石斛更好？
霍山铁皮石斛作为一种中药材，大人使用它的情况是比较多的，除了生津润肺，还能降血糖、降血脂等等，有助于身体健康，此外，石斛适用于小孩子的身体吗？小孩子能不能吃铁皮石斛呢，答案是肯定的，小孩子也是可以吃霍山铁皮石斛的，只是小孩子的身体比较娇弱，需要大人好好呵护，所以在吃霍山铁皮石斛这一方面，小孩子有一些需要注意的事情，大人们要做好这一方面的了解。今天要来给大家讲的是小孩子怎样吃霍山铁皮石斛以及霍山铁皮石斛，怎样吃会更好。
首先我们来了解一下小孩子怎么吃霍山铁皮石斛。石斛可以用来煮或者是直接碾碎泡水，一般如果要达到清热养肺的作用，成年人需要5克左右的石斛，将其冲水饮用，只要这样子坚持下去，吃30天，霍山铁皮石斛止咳润肺的效果就会呈现出来。那么，小孩子喝铁皮石斛水的时候，量就不可以太多，具体表现为每次食用的石斛量在两克左右，千万不可以过量，这样子一来，石斛就能在春秋季节的时候减缓孩子咳嗽的症状。
小孩子还可以吃菜品当中的霍山铁皮石斛。很多的小孩子很容易受到细菌的感染，出现肠胃疾病，众所周知，佛山铁皮石斛能够促进消化，对肠胃具有一定的呵护作用，大人可以通过火山铁皮石斛来调理肠胃，促进身体消化，小孩子当然也可以。将石斛混在菜里面，或者是将石斛做成菜品，小孩子都是可以吃的。
那么霍山铁皮石斛可以做成哪些菜品呢？这里给大家介绍两种比较常见的吃法。
第1种吃法是霍山铁皮石斛炖鸡汤。如果大家比较喜欢吃乌鸡羁，那可以买一种只乌鸡，之后准备适当的石斛，这里所购买的食物一定要使颗粒饱满，看起来鲜嫩多汁的。将鸡肉清洗干净之后，放到锅中再加入石斛一起炖煮三个小时左右。这样炖出来的鸡汤有助于减缓人体筋骨酸痛的症状。求大家偏向于喜欢吃辣的口味，那可以加入一点黑椒或者胡椒。黑椒或者胡椒是比较温补的，它不像辣椒那么热烈，所以多吃对人体也是比较有好处的。当然，喜欢大口吃肉的朋友也可以准备鸡胸肉，用它来炖石斛也是很不错的。
第2种吃法是霍山铁皮石斛煮清汤。大家可以选择将霍山铁皮石斛煮成清汤，这样一来最好的好处就是可以保持霍山铁皮石斛最初的营养和口感。这时候只需要将霍山铁皮石斛拍开，也就是用刀把它拍成易吸水状，然后将处理好的石斛放到锅中，加入冷水，开小火煮30分钟左右，石斛煮出来之后，将石斛连同汤汁一起喝下去就可以了。这样能够保持卫生，铁皮石斛最初的营养，就能使它的功效得到充分的发挥。当然了，只喜欢喝汤的朋友也可以不吃石斛的残渣。
霍山铁皮石斛不仅对大人有好处，对小孩子也同样有好处。但有一点要注意的就是，小孩子在吃的时候应该酌量减少，这样才不至于给小孩子的身体造成不必要的麻烦。另外石斛的吃法也有很多，除了上面讲述到的两种，大家还可以做其他的研究，像用石斛泡酒、用石斛煮茶都是比较常见的，大家也可以去做一个了解。
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