近年来青少年患近视眼比例在不断上升，根据《2012北京青少年用眼卫生调查报告》显示，青少年近视比例已高达47%，近视比例接近五成。中国青少年病发率位居世界第二，并逐渐呈现上升趋势。

 

导致青少年近视的原因主要是学习压力过大，据笔者的亲生体验，学生时代几乎所有的孩子每天要花将近10个小时在看书、做作业上，更甚者每天用眼时间可高达12小时以上。长时间盯着书本看，眼睛得不到放松，睫状肌和眼外肌长时间处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥会造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。如果不多加休息，使眼睛得到调节，长此以往就会形成近视眼。

专家告诉我们，正确的用眼习惯、良好的光线、不过度用眼都是防治近视眼的良好方法，除此之外，我们还能从饮食上来对近视眼进行防治。

食补防治近视眼的原则在于补益肝肾，而铁皮石斛有极好地滋养补益作用，非常适于近视眼防治。石斛养生专家将告诉我们怎样用铁皮石斛帮助青少年防治近视。

用铁皮石斛搭配熟地黄、怀山药、茯苓、沙苑蒺藜、石决明入药，煎汁服用。铁皮石斛有极好地养阴益精作用;怀山药、茯苓健脾;沙苑蒺藜滋补肝肾;石决明镇潜，能促进视网膜的新陈代谢，提高视网膜功能。

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