石斛可以降血压吗？为什么血压高的人都在吃？石斛怎么吃比较好呢？

高血压、高血糖是两种危害极大的疾病，患者必须按时吃药、注意饮食，才能将血压、血糖的数值控制在一定范围之内。在吃药方面，治疗高血压、高血糖的药物必须由医生开具，患者不可以擅自购买。在饮食方面，值得一说的就是，大多数高血糖、高血压患者都会吃石斛。石斛能够刺激人体胰岛素的活性，会对血糖起到控制作用，所以高血糖患者吃石斛是很不错的。那么高血压患者吃石斛又有什么好处呢？是不是吃石斛可以降血压呢？石斛怎么吃才会比较好呢？接下来笔者就带大家一起来揭秘相关的问题。

为什么石斛适合高血压患者食用呢？要知道，石斛可以降血压，这是非常肯定的。那么石斛是如何做到降血压的呢？这其中有两个原因。首先我们要知道，石斛在刺激人体胰岛素活性，降低人体血糖的时候，还起到促进血液循环的作用；其次，石斛当中含有丰富的碱成分，这些碱成分能够有效控制血压，所以，人们经常吃石斛可以滋阴降火，减慢心率，缓解心脏负担。这就是高血压的人经常吃石斛的原因了。

那么石斛到底怎么吃比较好呢？在这里向大家介绍两种非常常见的石斛吃法。常见的石斛吃法就是泡茶、熬粥和煲汤。石斛的第一种吃法：泡茶。每天取霍山石斛枫斗或者霍山石斛花1～3克，用沸水焖，条件允许的情况下也可以直接将其煎开。用水直接煎可以将石斛的有效成分更好的发挥出来，长期饮用这种石斛水不仅能够降血压，还会带来一些其他的好处，比如可以使头发更加有光泽，使皮肤紧致有红光。
石斛的第二种吃法：熬粥。取石斛和米或者米饭一起，放入砂锅中熬煮，然后根据自己的口味加入调料，石斛粥因此口感丰富多样，很受人们欢迎。石斛的第三种吃法：煲汤。由于石斛自身具有一定的药效，人们在煲汤的时候可以将其适当搭配其他的药材或者食材食用，这样能够使石斛发挥出更高的营养价值。常见的石斛汤就是石斛炖野生水鸭汤、石斛洋参炖乌鸡汤、石斛炖鳝鱼汤和白芍石斛煮瘦肉汤。人们选择相应的药材与食材来煲汤，这些汤对人体的滋补作用都是非常明显的。
通过以上分析，相信大家对石斛的功效会有更深的理解。有高血压、高血糖问题的人吃石斛往往一举两得，因为石斛不仅可以降血糖，还能有效控制血压。石斛的食用方法也比较多，比较赶时间的人，可以用石斛泡水，这种方法简单有效。时间比较充足的人可以经常煲一些石斛汤或者煮石斛粥，煲石斛汤或者石斛粥所用时间较长，但是其滋补作用会更加明显。通过以上介绍，希望能够帮助大家加深对石斛的了解。

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