脾胃虚弱的人吃石斛有什么功效

2018-09-23 00:49分类：霍山石斛阅读：

　　脾胃虚弱的人吃石斛有什么功效

　　现在社会的工作压力和生活压力越来越大，再加上不健康的生活习惯导致了我们的五脏六腑功能性退化，其中脾胃虚弱就是一个很好的例子。脾胃虚弱，为中医名词术语。包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。脾胃虚弱的人我们在日常生活中需要注意调理脾胃，养成良好的生活习惯和生活方式。下面石斛之家就来介绍下长期食用石斛对脾胃的好处。

脾胃虚弱的人吃石斛有什么功效

　　石斛对脾胃的功效

　　石斛的养胃生津作用较强，历代医家称其“久服厚胃”，“平胃气，长肌肉”，“理胃气，清胃火”。因此，人们还将它称之为“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹胀满的常用药物。现代药理实验也证实，口服石斛煎剂能促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。中国药科大学第二临床学院研究表明，石斛能使人血中的促胃液素浓度升高，而促胃液素是由分布在胃窦及小肠上部黏膜的G细胞分泌的，有益于慢性萎缩性胃炎的治疗。长期食用石斛能有效的保护我们的脾胃。除了长期食用石斛以外我们还需要注意平时的生活习惯，下面石斛之家就为大家介绍下几种调理脾胃的方法。

　　调理脾胃的方法

　　方法一：少吃油炸食物

　　油炸食品不易被人体消化，过量食用会使消化道的负担加重，引起消化不良、血脂增高等情况，有害健康。最好还是避免食用，为脾胃减负。

　　方法二：少吃腌制的食物

　　腌制食物里面含有大量的盐分和一些致癌物质，多吃会刺激到肠胃，也会引起很多疾病。

　　方法三：少吃生冷或刺激性的食物

　　生冷或刺激性食物都会强烈刺激到消化道黏膜，非常容易引起腹泻或者消化道炎症等问题。特别在夏季，不要为了降温而无节制地食用生冷的食品。

　　方法四：有规律的饮食

　　一日3餐一定要按时进食，特别是早餐（推荐阅读：早餐吃什么最有营养），形成良好的规律。规律了的饮食时间也会让肠胃形成条件反射，定时分泌消化腺，促进消化。另外，饮食的量也要有一定的规律，早上要丰富，中午要多样，晚餐则应清淡。

　　方法五：进食要细嚼慢咽

　　每一次进食都应该充分咀嚼，多次咀嚼再咽下，这样唾液的分泌就会随之增加，同时食物会变得更细碎，既能保护胃黏膜，也能让肠胃充分消化食物。

　　方法六：

　　坚持多喝热水，特别是早上，长期喝热水也能有效的调理我们的脾胃。

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