铁皮石斛是石斛中药用价值最高的一种石斛，因茎表皮成铁绿色而得名。做为一种常用的滋阴药物，女人是可以用铁皮石斛来泡水喝的。铁皮石斛还可用于日常养生，可鲜食、榨汁、煲汤，是不可多得的滋补品。今天我们就来看下女人喝石斛泡水有什么好处，需要注意什么禁忌？

铁皮石斛的功效与作用

本草学家谢宗万曾经这样描述铁皮石斛的功效：“脂膏丰富，滋阴力最大”。《本草纲目》也记载“石斛除痹下气,补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定志除惊，轻身延年，益气除热。”铁皮石斛其茎入药，属补益药中的补阴药，有益胃生津，滋阴清热的功能和作用。

新版《中国药典》也收录了铁皮石斛记载其性味归经，功能如下

性味与归经：甘，微寒。归胃、肾经。

功能与主治：益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少于呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。

铁皮石斛适合平时有乏力、咽干、手脚心发热、夜间盗汗等亚健康状况的女人养生食用，同时鲜铁皮石斛也能做成面膜等美容产品。下面我们来看看吧。

铁皮石斛泡水喝的方法

将石斛放入保温杯，再冲入60C左右的开水，然后盖上盖子。办公室一族可以在上午上班时泡上一杯石斛水，期间随时添水，等到下午下班时，将水喝完，将石斛捞出来吃掉。一周喝一次即可。女人选用铁皮石斛泡水可以搭配西洋参、枸杞、蜜枣等常用的药材，也有的女孩子喜欢在忙碌之余，饮一杯香气四溢，甜美与淡然的滋味的石斛花茶。

女人喝石斛泡水的禁忌和注意事项

1.体质偏寒的女孩子食用石斛泡水最好是搭配枸杞、蜜枣等热性食物，调和药性，增加口感。

2.对于处在经期的女性朋友来说是不是很适合食用，此外怀孕期间及哺乳期也不要食用石斛。

3.石斛泡水喝请勿与具有清热解毒效果的食材搭配，例如金银花、蒲公英以及鱼腥草等等。

4.铁皮石斛泡水喝不能过量，每天干品控制在3-5克，鲜条不可超过20克。

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