长期吃铁皮石斛对身体有什么好处和坏处？吃石斛一定要看

2023-11-08 17:06分类：药用功效阅读：

长期食用铁皮石斛可以带来许多好处，吃铁皮石斛有什么作用和功效，我专门请教了医生和我的父亲。

首先，长期吃石斛可以提高人免疫系统。石斛中的多糖成分具有免疫调节功效，可以促进人体免疫细胞的增殖和分化，提高人体免疫力。同时，铁皮石斛还能够抑制病原微生物的生长，对于一些常见疾病如感冒、咳嗽等具有预防和辅助作用。

其次，长期食用铁皮石斛保护肝脏。铁皮石斛中的生物碱和多糖成分可以促进肝脏细胞的修复和再生，提高肝脏的解毒能力和代谢能力，对于肝脏疾病如肝炎、脂肪肝等具有一定的辅助作用。

此外，长期吃铁皮石斛还可以改善皮肤质量。铁皮石斛中的多糖和氨基酸成分可以滋养皮肤，促进皮肤细胞的代谢和修复，缓解皮肤干燥、皱纹等老化现象，皮肤更加光滑细腻。

另外，长期吃铁皮石斛还可以调节人体内分泌。铁皮石斛中的多种活性成分可以调节人体内分泌系统，促进荷尔蒙的平衡和代谢，对于一些内分泌失调引起的疾病如月经不调、更年期综合症等具有一定的辅助治疗作用。

最后，长期吃铁皮石斛还可以增强人体抗氧化能力。铁皮石斛中的多种抗氧化物质可以清除人体内的自由基，减缓衰老过程，提高人体抗疲劳、抗衰老的能力。

总之，长期食用铁皮石斛可以带来许多好处，包括增强免疫力、保护肝脏、改善皮肤质量、调节内分泌和增强抗氧化能力等。

除了上述提到的好处之外，长期食用铁皮石斛还有助于改善消化系统、提高记忆力和认知能力、减轻疼痛和炎症等。铁皮石斛中的多种活性成分如多糖、生物碱、氨基酸等，对人体各个系统的功能都有一定的调节作用，从而带来多种益处。

需要注意的是，不同产地的铁皮石斛的品质和营养差别很大。在选择和使用铁皮石斛时一定要注意。选择上，首先选择霍山产铁皮石斛，霍山主要仿野生山林种植为主，而云南和浙江也产铁皮石斛，主要以大棚为主，所以产量大功效上相对霍山产的要差一些。

总之，长期吃铁皮石斛可以带来许多好处，包括增强免疫力、保护肝脏、改善皮肤质量、调节内分泌等。

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