铁皮石斛具有益胃生津，滋阴清热的功效与作用。常用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。铁皮石斛中富含的有益成分，如石斛多糖、氨基酸、微量元素等，会作用于人体各个器官，调节内分泌，调节新陈代谢，恢复人体机能，缓解衰老速度，让青春暂缓脚步。

人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛粉能够滋养阴液、润滑关节，铁皮石斛粉能强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。今天一起来认识铁皮石斛吃了对哪些方面有好处。

一、吃了铁皮石斛有什么好处

1)铁皮石斛的功效与作用

滋阴生津：石斛具有滋阴生津功效，可用于缓解热病津伤、口干烦渴等症状。

补益养胃：石斛具有补益养胃功效，可用于缓解胃阴不足、食少于呕等症状。

下火退热：石斛具有强筋益目功效，可用于缓解骨蒸痨热、筋骨痿软、目暗不明等症状。

护肝解酒：石斛具有护肝解酒功效，可用于缓解宿醉不适、肝肺羸弱等症状。

2)女人吃铁皮石斛的好处

女人吃铁皮石斛的好处有，调节内部系统，改善肤质、提亮肤色，解郁除燥，宁神静气，调节新陈代谢。

铁皮石斛自古就是滋阴药，具有养胃生津、滋阴清热的功效，不仅美容养颜，养护卵巢，还对女性因内分泌失调所致的卵巢储备功能不良、无卵泡或少卵泡症状具有良好的调节作用。另外，铁皮石斛的镇静安神作用和免疫调节作用，也有助于改善女性更年期患者的睡眠和情绪，并增强其抵抗力。

铁皮石斛中富含的有益成分，能够很好的作用于人体，帮助女性朋友调节内部系统，改善内部循环，调节体质，让女性朋友由内而外的得到改变。用铁皮石斛制作面膜，能够使其有益成分被皮肤充分吸收，改善肤质，提亮肤色，祛除脸上的斑点，还能够祛除疤痕，让女性朋友的皮肤得到全面改善。

铁皮石斛中的有益成分还有降郁解燥、宁神静气等作用，就像水一样的滋润着人体内部。新陈代谢对人体的衰老起着至关重要的作用。新陈代谢良好，人体的衰老速度会很缓慢，一旦新陈代谢紊乱，会加快人体的衰老速度。

3)男人吃铁皮石斛的好处

男人吃铁皮石斛最大的好处在于能够滋阴生津，同时，补充阳气不足，是男性恢复机体功能，祛除体内寒湿之症，帮助人体恢复健康。铁皮石斛中含有的有益成分可以利咽清喉，保护嗓子，还能排出肺部的有毒物质，清肺润肺。

铁皮石斛有很好的调理肠胃，适合那些饮食不规律导致胃部不适的男人，铁皮石斛所含的有益成分能够很好的调节肝脾的新陈代谢，恢复肝脾健康，养肝护脾，提高肝脾的解酒功能。铁皮石斛中富含的多种有益成分，能够作用于人体的各个器官，提高人体免疫力，增强人体的抵抗力。

4）老人吃铁皮石斛的好处

老人食用铁皮石斛具有坚固牙齿、防止骨质疏松、软化血管增加血管弹性、保护视力、提高肠胃功能和增强免疫力的功效与作用。 铁皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。

根据自身的养生需要将石斛与灵芝、西洋参、三七等药材搭配后以武火将水煮沸，再以文火煮30分钟以上即可饮用。饮毕，将石斛取出嚼服。

二、铁皮石斛怎么泡茶喝

在烦躁的秋季每天喝石斛茶，有宁心安神，滋阴降火功效。随着大家对健康的重视，不少人开始会在这个季节买一些具有清补安神效果的铁皮石斛来泡茶喝。一起来看下石斛泡茶方法吧，本文包含铁皮石斛泡茶的用量、配方、功效吃法。

铁皮石斛泡茶

1）铁皮枫斗茶

原料：铁皮枫斗30克。

制作：将铁皮枫斗放入锅内用水煮。 用法：石斛可代茶饮用。

功效：开胃健脾，清热保津。适用于热病伤 津及阴虚津亏而有虚热的病证。《本草纲目拾遗》载：“清胃除热，生津，已劳损，以之代茶，开胃健脾。”代茶饮之，确有效验。

提示：铁皮石斛的嫩尖经加工后，称为铁皮枫斗，具有生津而不寒的特点。

2）铁皮石斛冰糖茶

石斛的品种较多，通常因品种及加工方法不同分为金钗石斛、黄草石斛、小黄草石斛、耳环石斛及铁皮石斛等数种。石斛性味甘淡微咸、寒。《神农本草经》说它“主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃”，《本草纲目拾遗》说它能“清胃除虚热，生津，已劳损，以之代茶，开胃健脾。定惊疗风，能镇涎痰解暑，甘芳降气”。这说明石斛主要功能是清胃生津，对胃肾虚热者最宜。

用料：铁皮石斛15克，冰糖适量。

功效：养阴清热，生津益胃。

适用对象：温热病后期低热不足，口干渴，及虚劳烦热，梦遗滑精。亦可用于妇女不明原因低热，心烦，口干者。脾胃虚寒，舌苔白腻者忌用。

做法：将铁皮石斛剪碎，置保温杯中，再加冰糖适量，用沸水冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。

3）西洋参枫斗叶茶：

原料：西洋参5克，铁皮枫斗叶30克。

制法：先将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大容器内，备用。将石斛拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。

吃法：当茶，上、下午各2次，频频饮用。代茶饮服，当日吃完。 功效：滋阴养胃，生津止咳。

4）铁皮石斛麦冬茶

对于经常熬夜的人来说，这道茶是调理身体特别好的东西，简单而且有效，味道也很清淡，没有中药常见的那种苦涩。

用料：铁皮石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。

做法：将铁皮石斛、麦冬和绿茶洗净一并放入茶杯内，开水泡茶。

功效：养阴清热，生津利咽。主理虚火上升、神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂，尤其适合熬夜一族，治虚火上炎。

用法：每日一剂，代茶频饮。

5）铁皮石斛蔗浆饮

铁皮石斛30g，甘蔗500g。石斛煎水取汁；甘蔗去皮，切碎略捣，绞取汁液。两汁混合。频频饮用。本方以石斛养阴清热、益胃生津，甘蔗清热除烦、生津止渴。用于热伤津液，烦热口渴，舌红少苔。

6）铁皮石斛杞菊茶

铁皮石斛、枸杞子、女贞子各15g，菊花10g。煎汤饮。本方以石斛、菊花养阴清热、明目，枸杞子、女贞子补养肝肾。用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退。

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