现在很多人喜欢吃石斛来保健，当然这是有一定效果的，但是不是所有人都适合吃，有的人吃法不对，这就会在吃后有不良反应。

要知道每个人的体质都不一样，就是要吃石斛来保健，在用量上也不少一样的。应该根据每个人的身体状况来看，究竟多少量的石斛服用才是最好的。吃石斛鲜条建议每日用量10g左右就好，要是枫斗的话，每日用量3、4g就合适。每日用量也是要分几次的，一般分成上午和下午，注意用量就是。是患病者吃霍山石斛，得要看病人的身体状况，看治疗阶段，还要考虑年龄、季节等因素，长期服用每日用量就要减少些，短期服用则量适当调整。

不按照食用要求或是不遵照医生嘱咐来随便吃石斛，这可能造成的是会腹泻。量多了并不代表着这就达到更好的治疗效果，任何药物都是要讲究适量的，所以控制用量需要做到。铁皮石斛里面有石斛碱，摄入的这量太多，会导致血压降低，服用石斛应该遵照医生嘱咐，不能擅自改变用量，不要造成服用后的不良反应，让自己身体健康受损。

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