霍山石斛是滋阴补虚的上品，如今更是大热的养生保健品，但是并非是所有人都适合吃的，那么，究竟霍山石斛适合哪些人群呢？下面向大家介绍霍山石斛的适宜人群。

一、阴虚体质及术后体虚人群阴虚体质通常表现为心烦盗汗、口渴多饮、尿频便干、头晕脑涨、舌红少苔、脉细数等。年过四十及产后、术后身体机能下降，都可能形成阴虚体质。霍山石斛（米斛）朱丹溪称为“滋阴圣品”，含有丰富石斛多糖，能够及时补充人体阴液，缓解阴虚的病症。二、亚健康相关人群不健康的生活方式和环境污染致使现代人亚健康数量急剧增多，心烦无力，困倦无神，记忆力下降、思维缓慢、容易疲惫等症状频发。霍山石斛能提高机体抵抗能力，补益五脏，消减身体的不良症状。三、胃肠道疾病患者霍山石斛（米斛）的石斛多糖、石斛碱能有效促进胃液分泌、润泽肠道，增强胃的排空能力，帮助消化，并且对脾胃病中的致病菌有较好的抑制作用，有助萎缩性胃炎、浅表性胃炎、胃溃疡等病症的治疗。近代名医张寿颐说：“若老人虚人，胃液不足，而不宜太寒者，则霍山石斛为佳”，可见相比铁皮等石斛，霍山石斛养胃的适用范围更广。

三、“三高”人群霍山石斛可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血正常；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三酯。石斛多糖既可消渴滋阴，又可避免糖类直接进入血液的弊端，乃缓解糖尿病高糖、消渴等病症的妙方。四、日常养生、保健人群霍山石斛是无毒副作用且功效显著的清补类药材，故特别适合养生保健者长期服用。研究显示，霍山石斛能减少人体的自由基，提高人体抗氧化能力和SOD水平，能延缓衰老、抗击疲劳，改善日常熬夜、用脑、烟酒过度等引起的副作用，是延年益寿、青春永驻的良方。

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