失眠是人体健康的杀手，为此人们病急乱投医，买各种关于失眠保健的药品，服用无效后，又开始服用安眠药帮助自己睡眠，结果，身体抗药性越来越强，安眠药服用越来越多，失眠问题却丝毫不见解决。其实，铁皮石斛也是改善失眠的好帮手，大家不妨试试。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛提神助睡眠的功效作用。

安眠药会有副作用，长期服用也会产生依赖性，医生并不推荐失眠者服用。中医认为，失眠的病因主要在于心脏，涉及肝、脾、肾。若机体、五脏和阴阳之气运行正常，人的睡眠质量就会好，否则就会产生睡眠障碍。而石斛功效和作用对于缓解失眠以及提神是有很好的效果的。铁皮石斛被称为“中华九大仙草”之首，是补阴的佳品，其有非常神奇的滋阴降火的功能，能够有效改善睡眠质量，使人入睡变得容易，入睡后不容易醒，能够从根本上解决睡眠问题。铁皮石斛具有养阴补肾、养心安神、益智健身、补气养阴的功效，能帮助脑力劳动者迅速消除疲劳，有效提高记忆力，对补虚调治有很好的效果。

总的来说，对于失眠没精神，石斛的功效和作用具有缓解压力、改善睡眠、清肺养胃、护肾益精、舒畅身心、清心静气的功效，在滋阴补阳方面更是功劳卓著，效果十分明显，平调阴阳让五脏运行正常，让你舒服安睡每一夜，以饱满的精神迎接第二日的工作。

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