老年人随着年龄的增长，身体各项机能不断下降，常常出现一些疾病，因此老年人更应该注重养生保健，预防疾病，而霍山石斛则是老年人养生防病的上选。下面中国石斛网小编向大家介绍老年人吃霍山石斛的好处。

一、保护视力肝藏血，通于目窍，即眼睛的健康状况反应了肝脏情况，老年人是气虚血亏的体质，肝脏功能减退、藏血少，视力就会受损，老年人出现的白内障也是这样产生的。而长期食用霍山石斛，有助于养肝明目，缓解气虚血亏之症。

二、提高肠胃功能老年人普遍会出现消化不良、胃胀、便秘等情况，都是肠胃功能下降，代谢功能失调引起的，霍山石斛能够健脾益胃，服用霍山石斛一段时间后，会发觉胃口明显好了，消化也好了，胃胀、便秘都不见了。

三、增强免疫力免疫力的高低决定患病的多少，人到老年，免疫力低下，容易受病菌侵袭，各种大病小病也随之而来。霍山石斛中的石斛活性多糖是天然的免疫增强剂，有效增强抵抗力和免疫力，坚固人体无形的防护墙，降低老人患病的风险。

四、降低血糖霍山石斛降血糖的胰内机制可概括为“胰内双激活”，即激活胰岛β细胞增多、α细胞减少，胰岛素水平升高，胰岛素抵抗下降。胰外机制可概括为“胰外双调节”，即抑制肾上腺素引起的肝糖原分解和促进肝糖原合成，从而减少血糖来源，增加血糖去路，降低血糖值。

五、软化血管软化血管，增加血管弹性。血管硬化是老年人普遍存在的问题，心脑血管的硬化也是老年人杀手之一。霍山石斛活性多糖对修复细胞活性，减缓血管细胞纤维化的速度，还有效增强血管的弹性，让老人患上心脑血管疾病的概率降低。

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