现代人往往生活压力、工作压力导致心理焦虑，睡眠易醒；过多的饮用茶、咖啡等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱饮品；长期缺乏运动，身体状态呈现亚健康状态。三大失眠原因成为现代社会人群生活常态，这些会导致多种失眠症状，比如像睡眠易醒，睡眠质量不佳，经常失眠多梦。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛防治失眠的机理。

长期失眠对女性危害是非常大的。好多女性经常伴随有多梦、易醒、早醒、入睡困难等，长期这样的睡眠状态必然导致睡眠质量长期低下，黑眼圈、面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多，容易感到疲劳和衰老，另一个危害是妇科炎症缠绕。长期失眠影响工作效率。这个是非常明显的，机械的出现让更多的人开始从事脑力劳动，而睡眠则是大脑休息最佳的时候，长期失眠会阻碍大脑功能的恢复、不利于思维整合、注意力不集中，理解能力、学习能力、工作效率等都会出现严重下滑。长期失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。人体的免疫能力、抗病能力、抗压能力都会出现不同程度的下滑。失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。铁皮石斛是我国自古以来的一种传统中草药，其对于人体的调理功效是全方面的。由晚睡强迫症带来的健康危害有很多，咽喉肿痛、精神萎靡、食欲不振、睡眠不足导致的犯困疲倦、腰酸背痛等等，对于这些病症，石斛中草药都能进行非常有效的调理。

铁皮石斛中所含的石斛碱具有安神志、益智除惊降低压力的效果；所含氨基酸具有增强免疫力、平衡内分泌修复体虚亚健康等状态；还有钙、铁、锌、硒、镁、锰、铜、铬、镍等多种微量元素平衡身体健康、调节新陈代谢。这些成分从内养外从而根本上的解决了长期失眠的困扰。

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