铁皮枫斗是我们比较常见的一种滋补食材，铁皮枫斗可以煮粥、做羹、煲汤、入菜肴，不仅色美味香，开胃助消，长期食用还能养生。虽说铁皮枫斗好，但是并是适合所有人，你知道吗，以下几类人是不适合吃铁皮枫斗的，我们一起看看吧。

湿寒体质的人

铁皮枫斗可以生津养胃，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰，由于它的性味偏于甘寒所以对于阳虚的病人，寒性体质的人是不太适宜的。寒性体质的人群应该少量食用铁皮枫斗，或者辅以人参、大枣等热性补品一起食用，这样既能得到铁皮枫斗的养生作用功效，也能得到其他补品的功效。 湿寒体质是指形体胃寒怕冷，胃脘部冷痛，大便溏薄，舌质淡白，苔白腻，脉细无力。

脾胃虚寒的人群

铁皮枫斗性偏凉，故脾胃虚寒的人群不宜单吃铁皮枫斗，会损伤脾胃的阳气，加重脾胃负担，容易引起胃痛、腹泻，不仅起不到补益作用，还有损害身体健康的风险，不值得尝试。

感冒发热的人群

感冒是外邪侵犯所致，需要使用驱散风寒或者风热的药物，所以感冒期间是不适合吃补益药物的，由于铁皮枫斗具有补益的作用，所以感冒的人群需要暂时停止服用铁皮枫斗，防止感冒症状加重。 铁皮枫斗微寒，对于风寒感冒的人来说，会加重症状。 有人用铁皮枫斗鲜条来退烧，这是很不可取的，且不说造成发烧的原因有很多种， 单单用铁皮枫斗，退烧的效果并不明显。

过敏体质的人群

过敏体质者要慎用铁皮枫斗，防止过敏，如果误食出现皮肤发痒等过敏症状，应及时去治疗。

青少年及幼儿

铁皮枫斗是偏重滋阴的中药材，青少年正值阳刚之年，长期食用铁皮枫斗泡水会损伤阳刚之气，对身体造成损伤，所以若非有特殊需要，青少年不能长期饮用铁皮枫斗泡水。幼儿身体柔弱，对铁皮枫斗一类的滋补品可能敏感，所以也不能长期食用铁皮枫斗，如果幼儿长期食用铁皮枫斗可能会伤及胃气，造成消化不良、腹泻、上火等。

孕妇要慎用铁皮枫斗

铁皮枫斗的功效作用并没有宣传那么夸张，做为一种中草药，其本身是有一定的副作用的，正常体质的人过量食用铁皮枫斗都会导致食欲不振，甚至惊厥。铁皮枫斗性寒，孕妇的体质对各类寒性的食物反应敏感。所以孕妇在铁皮枫斗汤的时候一定要特别的注意，避免对身体造成不利的影响。如果是需要，可咨询下医生。

铁皮枫斗不宜过量食用

正常食用铁皮枫斗也要注意用量，铁皮枫斗食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的铁皮枫斗食用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量鲜品一般在10-20克即可，干品(铁皮枫斗)的服用方法(建议每日用量3-5克。首次服用黄草铁皮枫斗十日内剂量可在5克以上)。在服用铁皮枫斗的期间，要注意以下几点：

1.保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2.少吃辛辣或者刺激性食物。

3.积极参加户外运动，放松心情。

4.不要给自己太大的压力，学会合理减压。

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