霍山石斛历史悠久，如今也受到了现代人的追捧，要说它的功效，小编向大家总结了重要的几点：

1.健脾开胃：古籍记载：《神农本草经》霍山石斛“久服厚肠胃，轻身延年”《本草内经》则称霍山石斛“养胃益津，为无上妙品”；石斛能促进胃液分泌，提高胃肠消化吸收功能。

2.缓解失眠：造成失眠的原因很多，主要有思虑劳倦太过，伤及心脾。阳不交阴，心肾不济。或阴虚火旺，饮食不节等。属于阳盛阴虚，石斛是心、肝、脾、肺、肾五脏均补的滋阴良药，霍山石斛通过滋阴补虚，从而改善阴虚火旺所引起的入睡困难、睡眠不深等失眠问题。

3.调理脾胃：石斛有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃阴之虚，以充肠液，又能益气，健运脾胃，促进肠壁蠕动，有助于治疗脾胃虚弱引起的各种疾病；推荐吃法：霍山石斛与麦冬相配，治疗胃阴不足，胃脘不适、干呕、舌红等等。

4.提升免疫：霍山石斛中的石斛多糖，是很好的免疫增强剂，能够有效提升机体免疫力，增强体质。

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