秋冬时节气候变化快，阴寒而干燥，这个时节是呼吸道和肠胃病发病的高峰时期，日常保养就显得非常关键，据中医的说法，人们在这时节需要吃滋阴养胃、清热生津的食材。秋冬交界的养生重在养胃养肺。而铁皮石斛是历代医学家公认的养胃生津药材，《神农本草经》、《本草纲目》、《名医别录》等均有记载，被尊称为“肠胃药”，能健脾益胃，“久服厚肠胃”。下面小编向大家介绍冬季吃铁皮石斛的好处。

中医认为，冬季气候干燥，体内津液容易损耗，干燥、上火一系列麻烦就会缠上身。加之现代人营养摄入过剩，身体真正需要的是清补养生。比较适合的就是铁皮石斛。在冬季，很多人有以下症状：手足心发热、皮肤偏干、口干咽燥、目干涩、唇红微干、舌红、喜冷饮、易生皱纹、大便干燥、面色潮红、鼻微干。如果你有以上的症状，那么说明你是阴虚体质，吃铁皮石斛那是极好的。

另外，失眠、长口疮、盗汗、糖尿病等因阴虚引起的疾病或症状，同样需要滋阴，服用铁皮石斛效果很好。烟酒过度、熬夜过度产生的阴虚火旺以及需要保养的女性，服用铁皮石斛同样有功效。

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