紫皮石斛如何服用紫皮石斛最健康

2019-01-24 09:02分类：石斛煲汤阅读：

　　紫皮石斛如何服用紫皮石斛最健康

　　紫皮石斛是一种营养相当丰富的滋补品，紫皮石斛营养丰富，具有丰富的氨基酸，维生素以及多种矿物质。具有增强体质，补益脾胃，护肝利胆，疏清虚热，强健筋骨，滋养皮肤等多种功效。下面小编就为大家介绍几款紫皮石斛的美味食谱吧。

　　石斛麦冬瘦肉汤

　　材料：麦冬10克，石斛12克，百合10克，猪肉250克，清水1升，盐适量。

　　做法

　　1、猪肉洗净后切件;麦冬、石斛、百合洗净。

　　2、将猪肉及麦冬、石斛、百合放入电砂煲中加入1升水煲1.5小时，然后加适量盐调味即可。

　　麦冬石斛煲鸡

　　材料：麦冬10克，石斛12克，鸡半只，姜1片，盐适量。

　　做法

　　1、鸡洗净后斩件。

　　2、麦冬及石斛洗净。

　　3、将鸡、麦冬、石斛、姜片放入电砂煲中，加入1升水煲2小时。

　　4、加入适量盐调味即可。

　　石斛桂圆红枣糖水

　　材料；石斛10克，桂圆20克，红枣20克，生姜10克，冰糖10克(或红糖)，清水1000克。

　　做法

　　1、石斛冲洗干净，提前浸泡约1小时，浸泡的水留用。

　　2、生姜切片，桂圆和红枣冲洗干净。

　　3、将生姜和石斛放入滤茶器中(不介意的也可直接与其它食材混在一起煲)。

　　4、桂圆和红枣放入壶中。

　　5、加入泡石斛的水，不够加清水至1000ml，选择养生汤功能，养生壶开始工作，烧开后自动转为小火约1小时，蜂鸣声提示养生汤煲好。

　　6、打开，加入冰糖，焖约10分钟，搅匀即可。

　　石斛老鸭汤

　　材料：老鸭，石斛，铁棍山药，莲子，薏米，葱，姜，盐，料酒。

　　做法

　　1、石斛8粒，薏米适量，冲洗干净，放入煲中，加水先煲约20分钟，这个时间刚好可以处理鸭子。

　　2、老鸭一只，斩大块，焯水去血沫，铁棍山药一根去皮洗净，莲子适量。

　　3、老鸭和铁棍山药放入步骤1的汤中，同时加一块老姜、数根葱，适量料酒同煲，一个小时后放入莲子，再煲40分钟，加少量盐调味，关火。

　　结语：以上小编为您带来的几款紫皮石斛的美味食谱，大家学会了吗?紫皮石斛营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。

中国石斛网