石斛云苓炖猪瘦肉汁的做法和功效

2018-09-02 13:56分类：石斛煲汤阅读：

石斛云苓炖猪瘦肉汁的做法和功效

　　石斛已日益成为家庭养生的很好的食材，其性微寒而味甘淡，能养阴益胃、清热生津、滋阴育肝。云苓是民间常用的健脾利湿食物，性平味甘淡，还有健脾补中、宁心安神之功效。下面小编向大家介绍石斛云苓炖猪瘦肉汁的做法和功效。

　　1.材料：石斛12克、云苓15克、猪瘦肉100克、生姜3片。

　　2.做法：各物分别漂洗净。猪瘦肉剁碎状，一起与各物放进炖盅内，加入冷开水750毫升（3碗量），加盖隔水炖2小时便可。食用时调下适量的食盐即可。此量可供2~3人用。

　　3.功效：润养阴津、护肝利胆，石斛云苓炖猪瘦肉，汁清润可口，具润养阴津、护肝利胆、健脾祛湿之功效，为长夏末与初秋时的养生汤水，同时亦对年青人的青春痘有改善的作用。

石斛云苓炖猪瘦肉汁的做法和功效都在上面，希望大家能学会。

中国石斛网