霍山铁皮石斛泡水用量多少克比较好？比较好效果呢？

2024-04-08 21:33分类：石斛泡茶阅读：

霍山铁皮石斛具有很高的药用价值，可以用于治疗多种疾病。在泡水饮用时，用量多少克最好也是许多人关心的问题。

一般来说，霍山铁皮石斛泡水，如果是身体健康日常保健的人，每次使用的量建议在2-3克之间。也就6－10粒的样子，2-3克是一个比较常见的用量，如果调理肝胃肠道等方面的问题，建议和个人的身体状况来调整。

同时，需要注意，霍山铁皮石斛泡水饮用只是一种辅助手段，如果比较严重或者伴有其他问题，按照医生的指导。

此外，霍山铁皮石斛的泡水方法也很重要。首先，应该选择干净的饮水器具，不锈钢或者玻璃器具。其次，泡水的水温开水最好，100度。最后，泡水的时间要长一点，需要30－60分钟才能把石斛给泡开，可以冲泡一天，不想喝了石斛不要倒掉，把它嚼掉后，剩的纤维渣可以直接吐掉。

总之，日常保健建议2－3克就可以了，如果是调理身体毛病那需要加量，需要根据具体情况具体分析，同时，需要注意泡水方法和保存方式，以保证效果的发挥。

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