冬季气温低，导致血管收缩慢，血液回流弱。特别是女孩子更容易体寒气虚，手脚冰凉血液循环流通差。因此，冬天有必要经常喝一杯香浓的铁皮石斛姜枣茶是不错的。铁皮石斛姜枣茶有助于冬季养生保健。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛生姜红枣茶的做法。

食材：

大红枣5粒、桂圆5粒、铁皮石斛粉一小勺、姜半块、枸杞数粒、红糖适量(2~3人份量)。

做法：

1.枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细丝，桂圆去壳，铁皮石斛粉用温水调开，避免结团。

2.除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，边煮边顺一个方向搅动，煮15分钟后关火。

3.红糖放在自己用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。

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