铁皮石斛和红枣一起吃有生津解暑，滋阴养胃的功效与作用，适合气血不足的人经常手脚冰冷肠胃不适，还伴随口干舌燥的人群。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛搭配红枣的吃法。

一、铁皮石斛红枣煎汤入茶

第一步，把新鲜的铁皮石斛切成小碎片；

第二步，可以把红枣切碎，也可以不用切碎；

第三步，加入清水一起煮；

第四步，清水煮开后需要加入冷水再煮，这样可以更好的把里面的营养物质融入汤水中；

第五步，和红枣一起煮出来的汤是很粘稠的。

第六步，可以直接饮用了，夏天的话还可以和红豆一起煮。

二、鲜铁皮石斛苹果红枣汁

第一、新鲜铁皮石斛两根，冲洗干净后折成小段；

第

二、苹果洗干净去皮切块，红枣洗干净去核，全部材料放入榨汁机，加入适量温水后开启榨汁机；

第三、一分钟后就可以喝了。

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