很多人家里都备有西洋参和铁皮石斛，许多家里铁皮有枫斗，有西洋参的，都会设法混合着磨粉服用。很多人不懂铁皮枫斗与西洋参配合磨粉吃，要怎么磨，比例多少？今天我们一起来了解下。

铁皮石斛与西洋参磨粉的方法及比例

铁皮枫斗、西洋参，解决服用方法的角度来说，一并研粉服用是可取的。当然，从经济角度来看，自行磨粉会比市售的会便宜些。一般我们配比的比例为三份铁皮枫斗一份西洋参干片，三比一的比例仅仅是参考，倘若有特殊的需求，最好还是问下专业的医生，并在其的指导下进行配伍打粉。

1.精选铁皮枫斗三份、西洋参一份→经专业清洗后低温灭菌→将铁皮石斛和西洋参破膜、破壁后粉碎至30,000目的细小颗粒→全程常温制作，常温生服，避免高温破坏铁皮石斛和西洋参有效成分。

2.有效去除铁皮石斛中近30%的杂质，做到清洁安全。

3.经低温消毒后置入打粉机。

4.把铁皮石斛超微破壁粉碎。

铁皮石斛和西洋参磨粉的食用

将25度的水100ml左右倒入洗净的杯子中留底,以防微粉结块浪费,取2克铁皮石斛和西洋参的粉倒入杯子中,用调羹不断搅拌,在将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入,(或者根据个人喜好加入5克左右的蜜糖)。也可以在煲汤和熬粥的时候，在调味前放入一小勺石斛西洋参粉，粉状的西洋参和石斛让汤品更浓稠，更美味。

 

食用铁皮石斛和西洋参注意事项

1.石斛西洋参粉吃多可能导致胃寒腹泻，而不要急功近利，短时间内大量食用，否则可能造成一些不良反应，或是损害身体，正常控制在鲜品15到20克每天，干品在5克左右。每周建议不要超过三次。

2.萝卜有排便通气的作用，食用铁皮石斛和西洋参后又吃萝卜，会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收。所以食用石斛西洋参粉后不要吃萝卜。

3.铁皮石斛和西洋参都属清润，虚而无火，或是实热证、舌苔厚腻、腹胀者忌食；铁皮石斛能敛邪气，温热病不宜早用，如感冒初期；铁皮石斛还能助湿邪，湿温尚未化燥者忌食。铁皮石斛西洋参助阴，胃寒者食用，更伤阳气，因此也禁服。

我家山林种植霍山铁皮石斛，霍山米斛，有任何问题，该文章往下拉，我会不定期直播，都可以找我，问我。

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