霍山石斛磨粉后更利于人体的吸收，大幅度提高吸收率，从而明显提高生物利用度，自己打的粉食用起来也格外的放心，下面中国石斛网小编向大家介绍霍山石斛粉的吃法。

1.温水送服：取一平勺霍山石斛粉放入杯中，倒入半杯左右的开水或温水，用筷子搅拌均匀，在开水适度时，可加入少量蜂蜜，以致口感更佳（应个人口感）早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。（专家提醒：此时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，停留在胃肠内的时间相对更长，有利于营养的吸收。）

2.炖汤入膳：熬粥时放上几勺霍山石斛粉，粥不但变稠，更有石斛特有的草香味，小孩子很喜欢吃。做肉汤的石斛，在起锅前可以用温水将霍山石斛粉调匀后放入锅中，不但增加汤的稠度，更添加不少营养哦，霍山石斛粉煲汤可以使汤更加浓郁清香。

3.热水调羹：将25度的水100ml左右倒入洗净的杯子中留底，以防微粉结块浪费，取2克霍山石斛超微粉倒入杯子中，用调羹不断搅拌，在将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入，(或者根据个人喜好加入5克左右的蜜糖)。
我家在大别山种植霍山米斛，铁皮石斛几十年了，关于石斛有任何不明白的可以联系我。

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