霍山铁皮石斛的正确吃法与用量是多少克呢?食用时间是多少呢?

2024-04-08 21:22分类：石斛泡茶阅读：

霍山铁皮石斛是一种营养丰富的植物，可以用于制作各种美食。以下是一些常见的霍山铁皮石斛吃法：

一、药用价值

霍山铁皮石斛营养成份，具体功效如下：

二、正确吃法

1. 泡水喝

将霍山铁皮石斛枫斗，开水泡半个小时后饮用一天。日常保健饮用。放6－10粒。

2. 打粉喝

将霍山铁皮石斛磨成粉，先放水后放水，搅拌后即可饮用。一次2－3克，一天早晚各次。

3. 炖汤喝

加入鸡汤、鸭汤等汤品中炖煮，可起到滋阴清热、养胃生津的作用。加入石斛、姜片和清水炖煮，炖煮时间约一个小时。放10粒左右。

4. 煮粥喝

加入石斛、冰糖，熬煮至粥粘稠即可，可起到滋阴养胃、生津止渴的作用。石斛粉最好，放5－10克左右。

5. 直接嚼食

将霍山铁皮石斛鲜条直接嚼食。

6. 制作饮品

制成饮品，如石斛茶、石斛果茶等，有保健作用。

霍山铁皮石斛具有多种功效，如滋阴润燥、健脾养胃等，适量食用可以增强身体免疫力，促进身体健康。总之，霍山铁皮石斛是一种营养丰富的食材。霍山铁皮石斛通过正确的吃法，可以更好地达到保健作用。

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