食用一段时间霍山铁皮石斛过后明显感觉到气管舒畅。这是因为铁皮石斛排除了大量块状黑痰使呼吸顺畅，再到黑痰的颜色逐渐变浅，块状变少，直至肺内阴影消失，呼吸中的含氧量大幅度增强，痰量大幅度减少变得清白。说白了，食用铁皮石斛可将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于帮你清洗了肺部。可见铁皮石斛对吸烟人群来说是一大福音。

1、首选泡水喝，操作简易，效果甚佳。可取新鲜铁皮石斛2-3颗，以清水冲洗干净后切薄片，加开水冲泡后饮用，可连续冲泡1-2天，最后将铁皮石斛嚼服。

2、其次，将铁皮石斛洗净切碎与鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。

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