今天为大家带来当归、红枣和铁皮石斛一起吃的功效与作用。

一、铁皮石斛和当归一起吃的功效与方法

1）铁皮石斛和当归一起吃的功效

铁皮石斛和当归一起吃有增强补气补血，提高免疫功能的功效与作用。如果加一点黄芪、枸杞、大枣的效果更佳，适合脾胃差的人吃。人们经常性的喝酒或者吃油腻的东西会给肝脾带来很大的负担，而肝脾是人体中很重要的新陈代谢器官，对于肝脾功能不太好的人，可以将铁皮石斛和白芍、当归等食材搭配来食用，长期食用可以保养肝脾。

2）铁皮石斛和当归一起吃的方法

铁皮石斛当归乌鸡汤是比较常见的吃法

铁皮石斛和当归吃法推荐

1.黄芪,当归,铁皮石斛煮水喝。将三种干药材各取10g放入锅里煎10分钟以上，放凉了再喝。具有益胃生津,滋阴清热的功效与作用。用于热病津伤,口干烦渴,胃阴不足,食少干呕,病后虚热不退,阴虚火旺。 注意：不能用金属器皿煎汤。

2.铁皮石斛当归乌鸡汤：取干铁皮石斛6克，当归6克。枸杞子适量，山药1根，吉参5克。放入炖锅中慢炖两小时，加入食盐5克，葱2段。姜1小块，料酒20毫升。黄酒20毫升，炖半小时后出锅。营养丰富有清热滋补的功效。

二、铁皮石斛和红枣一起吃的功效与方法

1）铁皮石斛和红枣一起吃的功效

铁皮石斛和红枣一起吃有生津解暑，滋阴养胃的功效与作用，适合气血不足的人经常手脚冰冷肠胃不适，还伴随口干舌燥的人群。铁皮石斛属寒，红枣属热，胃寒的人可以搭配一起吃，很多人因为胃寒，导致单独的铁皮石斛无法吸收，然后和红枣一起搭配，可以更好的吸收里面的营养物质，这样既可以做到养生，又可以促进石斛有效成分的吸收。

铁皮石斛味甘性微寒，具有滋阴生津、明目养胃等作用，还能起到降低血糖、提高身体抵抗力等作用；红枣味甘性温，具有补血益气、安神健脾、缓和药性等作用，还具有美容养颜，延缓衰老等功效，是很好的滋补食物。所以铁皮石斛红枣茶对身体的保健是有一定效果的。

2）铁皮石斛和红枣一起吃的方法

1.铁皮石斛红枣煎汤入茶

第一步把新鲜的铁皮石斛切成小碎片

第二步，可以把红枣切碎，也可以不用切碎

第三步，加入清水一起煮

第四步，清水煮开后需要加入冷水再煮，这样可以更好的把里面的营养物质融入汤水中

第五步，和红枣一起煮出来的汤是很粘稠的。

第六步，可以直接饮用了，夏天的话还可以和红豆一起煮哦

2.鲜铁皮石斛苹果红枣汁

鲜铁皮石斛苹果红枣汁

第一、 新鲜铁皮石斛两根，冲洗干净后折成小段；

第二、苹果洗干净去皮切块，红枣洗干净去核，全部材料放入榨汁机，加入适量温水后开启榨汁机；

第三、一分钟后就可以喝了。

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