吃过铁皮石斛的人都知道，铁皮石斛最常用的用法就是泡水喝。怎么喝，什么时候喝才能发挥出铁皮石斛的功效应该是朋友们最想知道的问题。在这小编和大家分享一下，希望对大家有所帮助。

铁皮石斛花茶适合早上9点喝

比起铁皮石斛，其花更适合日常的泡茶保健。首先，它保留了原植物铁皮石斛的药用价值；其次，它还有花草的特性，轻清，疏达，解郁，不伤胃，不伤正气。铁皮石斛花茶既有情调，又能养生，喝石斛花茶能使人心情开朗、心情愉悦。9点早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。

铁皮石斛花泡水一定要把花一起吃下去，花脆脆的蛮好吃，泡花跟泡茶叶一样，铁皮石斛花是很好喝的花茶，因茶胚本身具有艺术欣赏价值，宜用透明玻璃茶杯，取花茶10-20朵入杯，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即机上杯盖，以防香气散失，石斛干花在开水的浸泡下慢慢恢复神态，在茶水中飘曳，别具情调。赏玩过后，温度适宜就可以喝了，味道甘甜，有淡淡的蜜香，饮毕将花咀嚼食用，避免浪费。

铁皮石斛枫斗泡水适合下午喝

下午的午茶在午饭或午觉后的1点到3点饮用枫斗泡水最好，经过一上午的劳碌，此时我们的味觉比较准，能够准确地品味一泡茶的优劣，枫斗泡水味比较淡，恰恰适合此时品尝。此时食用石斛泡茶也能为下午的工作和学习提供一些能量，再加上午餐已经消化得差不多了，是一个非常好的吸收石斛养分的机会。

铁皮枫斗经过干燥后，胶质中的石斛多糖很难溶解在开水里，所以第一次泡需要泡两小时以上（可以算好时间午餐前泡好），后面就可以用开水反复浸泡饮用，三次以后泡水没有味道了，可以将杯中的枫斗挑选出嚼食，以免浪费。枫斗泡水的时间较长，如果不想等，第一次可以用煎水的方法，将5粒枫斗和200毫升的水放在电磁炉上加热30分钟后，放凉了饮用，再用开水泡茶。

铁皮石斛粉泡水合适晚上喝

晚上喝铁皮石斛粉泡水很容易修补和恢复身体的免疫系统，因为这时候人体的免疫系统最为活跃。但是此时多喝水容易影响晚上的睡眠，铁皮石斛粉一般是将铁皮石斛枫斗及干条研磨成精细粉，细胞打破后，入口即化，更利于人体的吸收。晚间少量食用石斛粉泡水，养生保健同时，不给夜间增加负担。

将铁皮石斛纯粉倒入杯中，加少量温开水或凉开水（约30毫升），用勺子搅成厚厚的糊状。最后往杯中倒入约200毫升开水，用勺子搅匀即可饮用。也可将石斛纯粉一起放入榨汁机中同苹果、雪梨等水果一同榨取，石斛纯粉充分分解在果蔬汁中后可以更好地服用，口感也比较好接受。

本文从三方面介绍了铁皮石斛茶的食用时间，早上喝石斛花茶有提神、排毒、抗疲劳的作用，下午喝铁皮石斛枫斗泡茶，补充能量，更适合忙碌间细细品味，晚上喝铁皮石斛粉泡茶，修补身体，不影响晚上睡眠。关于石斛泡茶的内容就介绍这么多了，石斛茶虽好，但是也不可过多的饮用，适量的喝一点就好了。对于一些不适合食用石斛的人，就最好不要喝了，以免影响到身体健康。

上一篇：霍山石斛用开水怎么泡,一次放几粒？

下一篇：石斛一次泡几颗？