铁皮石斛什么时候吃比较好?
铁皮石斛中含有葡萄糖、多糖、氨基酸、维生素,石斛多糖成份等其他微量元素,早上空腹吃一些铁皮石斛可以帮助补充能量,让一天都神采奕奕;空腹吃药能将药效发挥到最佳状态,空腹吃铁皮石斛能让铁皮石斛的能量发挥到最佳价值。
晚饭前吃铁皮石斛前,应该先空腹喝一杯温开水,称之为洗肚肠,然后吃一些铁皮石斛鲜条。铁皮石斛是滋阴生津明目,长期坚持食它。中医上讲人体在上午时脾胃旺盛的时候,所以那时吃铁皮石斛有利身体吸收,晚餐后的铁皮石斛不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃铁皮石斛尽量选择下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后1小时会比较好。
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