铁皮石斛花气清香，味轻清，善疏达温和养胃，能解郁.石斛花不但保存了石斛的养生效果，还具有花草“轻扬宜畅，善走上焦”的特性。石斛茶已经成为万千都市女神的标配,一杯飘香的花茶,一曲古风音乐,这是喧闹的城市中多难的一份安逸啊。花茶虽好，但是石斛花能经常泡水和吗，石斛花泡水喝的副作用你了解吗？

石斛花泡水喝的好处

5、6月份是铁皮石斛花的开花期，但花期很短，采收期把握也较难，采收的及时与否直接关系到花的有效成分和实际功效。另外产量很低，大约100克铁皮石斛能采收1克铁皮石斛花，加之它具有别于铁皮石斛的特殊功能，因此也极其珍贵，价格也较高。石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，可以清新解郁，能使人心情开朗，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，解除精神抑郁，安定烦躁情绪，因此尤其适合有精神性失眠、暑热不适、躁动不安、工作压力大等症状者，或作为养颜清心之用。

石斛花泡水喝的方法

泡茶时，取3~5朵花，用开水冲泡，两三泡之后可连花同食，不仅可以调节肠胃、增强抵抗力、安心宁神，夏天喝还能消暑解郁。铁皮石斛干花通常的吃法就是泡饮或是煮，用开水单独冲泡即可，勿加其他茶叶，根据个人口味可适当加一点点冰糖，泡饮至无味后还可把花取出嚼食。把石斛花经过工艺手段制成茶叶形式，养生保健人士如果长时间饮用这种茶叶，铁皮石斛花中的药效成分能调节人体机能，起到一定的保健作用。

石斛花的副作用

铁皮石斛性寒，根据《本草纲目》记载，花类都属于寒性，而女性属阴，阴者寒也，也是说寒药治热病，寒性体质不宜过度喝石斛花茶，除非加其它药材，比如枸杞、蜜枣、桂圆、红糖等，或是在泡石斛花茶的时候滴加几滴红酒。女孩长期饮用石斛花茶容易导致体寒变虚，导致容易过敏和咳嗽。石斛花泡水偶尔饮饮无妨，不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。一般正常体质的人每天按正常饮水量冲泡花茶，每次3-5克，每周3-4天饮用。

此外，孕妇和婴幼儿不能饮用石斛花泡水，有特殊需要请咨询专业医生。

石斛花保存方式

鲜花宜冷藏保存并尽快食用；

干花极易吸潮，一旦受潮就难以保存，应密封、避光，最好是用冰箱冷藏。

今天我们了解了石斛花泡水的功效，以及石斛花泡水喝的食用方法，最后我们了解了长期食用石斛花泡水的副作用。

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