肾阴虚的主要表现是腰膝酸痛、眩晕耳鸣、失眠多梦、男子阳强易举、遗精、妇女经少经闭或见崩漏、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数。石斛有助于润养肾阴，对肾阴虚者有补虚祛病的作用。那么，肾阴虚怎样吃石斛？

1.参考用药：石斛、天冬、麦冬、山萸肉各10克，生地黄、枸杞子各20克，怀山药15克。

2.使用方法：先把石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放人，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。

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