秋天，天气慢慢转凉，古人认为，这是阳气收敛的现象。实际上，是人本机能经过盛夏的激越亢奋之后，进入半休养和补充的阶段。表现为，外界悲秋清凉，内则余热未消，人的感觉便是干燥异常。下面中国石斛网小编向大家介绍一款秋季养生汤的做法和功效。

一、秋季养生汤的做法

1.用料：太子参25克，石斛25克，黄芪15克，枸杞25克，红枣12枚，鸡腿1只，葱段、姜片及米酒适量（3~5人份）。

2.制作：将诸药快速冲净，鸡腿切块，烫去血水，一同放入炖锅内，加入适量水，炖煮约一小时，加盐调味后，即可食用。

二、秋季养生汤的功效功效

滋阴补气，养血明目。为秋季养生常用药膳方，一般人均可食用；体内若有急性感染（如上呼吸道发炎、急性肠胃炎等），则勿食用。

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