女性进入更年期后，植物性神经紊乱，月经不调，出现出汗、失眠、头痛等症状会影响人的正常工作和生活，而铁皮石斛具有滋阴降火、提升免疫力、安神促进睡眠的作用，这些都是更年期的女人需要的。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛针对女性更年期的吃法，怎么吃最好？。

一、石斛炖红枣红枣：归经：脾；胃经功能主治：补脾胃；益气血；安心神；调营卫；和药性。与铁皮石斛一起吃不仅能益气生津滋阴养血还能明目，延缓衰老。两者搭配能促进人体对铁皮石斛的吸收与利用，适合更年期的吃法，怎么吃最好？比较多，可以炖汤、煎水、煮全蛋等。下面推荐一个美味的食疗食谱。石斛红枣炖鸡：

1.用料：土鸡、石斛、红枣、红萝卜、水。

2.石斛红枣炖鸡的做法：鸡，红萝卜洗干净，剁块，红枣，石斛洗干净，待用；炖盅加入材料，加适量水，炖3小时，即可。

二、石斛与阿胶更年期综合征是可以吃阿胶的，对女性来说，阿胶是非常合适的保养品，可以改善更年期综合征的一些病况，但是不要一味的大补，毕竟阿胶吃多了也会上火，可能会便秘。加入铁皮石斛后能很好的改善阿胶的药性，促进两者的吸收。石斛与阿胶吃法：将鲜石斛榨汁后在电磁炉上加热10分钟，趁热将阿胶放入石斛汤中，放凉了一起食用。

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