铁皮石斛，自古便被道家经典《道藏》尊为中华九大仙草之首。《神农本草经》记载铁皮石斛：“补五脏虚劳赢弱，强阴，久服厚肠胃”。《本草汇言》记载铁皮石斛：“培养五脏阴份不足之药”。《本草纲目拾遗》记载铁皮石斛：“清胃除虚热，生津、巳劳损，以之代茶，开胃健脾。本文向大家介绍三款铁皮石斛茶的制法和功效。

一、铁皮石斛养颜茶制法和功效：

1.原料：铁皮石斛10克、西洋参5克、罗汉果（圆的）1颗、枸杞若干。

2.制法：将以上原料煮2到3小时，水舀出，再放第二次水，再舀出，放一起均匀，凉后灌瓶，喜欢清淡一些的，可以多熬几次。

3.功效：铁皮石斛养颜茶味甘甜香醇、口角生津。此茶古人早已用之，并认为“石斛气性宽缓，无捷奏之功”，具有美容养颜的功效。

二、铁皮石斛清咽利喉茶制法和功效：

1.原料：铁皮石斛15克、麦冬10克、绿茶叶5克。

2.制法：将铁皮石斛、麦冬和绿茶洗净一并放入茶杯内，开水泡茶。

3.食法：每日1剂，代茶频饮。

4.功效：石斛茶能养阴清热，生津利咽。主理虛火上升、神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂，尤其适合熬夜一族治虛火上炎。

三、清肝养脾铁皮石斛茶的制法和功效：

1、材料：铁皮石斛茶叶、陈皮10g、蜂蜜少许。

2、制法：陈皮洗净切丝，与铁皮石斛茶叶一起放入茶碗中；倒入98度以上沸水，盖上茶碗盖焖5分钟以上，直至茶水温凉；加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

3、功效：养脾胃、帮助肝脏排毒，去除湿气。

4、适宜人群：肝阳上亢、脾胃不调、食欲减退、心烦郁闷者。

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