熬夜时喝杯铁皮石斛茶，不仅能缓解疲劳、醒脑安神、解渴祛火，还能够降低熬夜对皮肤的伤害。浸泡的方法很简单，适合快节奏的生活。

直接将铁皮枫斗放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让铁皮枫斗在水中充分浸泡后再喝，一般建议是会提前两小时左右泡好，或者用水煮沸后服用，后面可以加入热水反复冲泡三次左右，再取出枫斗嚼食。

晚间熬夜时，准备一杯石斛茶，不仅能补充水分，缓解疲劳。石斛中特有的成分，能滋养内腹，缓解熬夜带来的负担。《本草纲目》记载石斛除痹下气,补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定志除惊，轻身延年，益气除热。对于熬夜的人来说，对胃部和眼睛的伤害是很大的，所以铁皮石斛就比较适合了。

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