铁皮石斛是可以长期吃的，而且铁皮石斛长期吃有很大的好处，不论男女老少都可以长期吃铁皮石斛。铁皮石斛这个中药的功效有很多，是可以经常服用的，长时间服用不仅可以使低血压的病人血压升高，还可以使自己的肠胃得到滋养，肠胃不好的人服用也可以改善肠胃系统，而且女性可以泡茶喝，这样可以减少皱纹的增长。起到美容养颜的功效。

综上所诉，铁皮石斛是可以长期吃的，长期吃铁皮石斛有这些好处。女士长期吃铁皮石斛能抗击衰老，美化皮肤，人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，铁皮石斛对人体皮肤有滋润营养作用，可缓解皮肤老化，淡化皱纹。失眠人群长期吃铁皮石斛能有效改善睡眠质量，解决失眠问题。长期喝酒应酬的人长期吃铁皮石斛能有效的保护肝胃。起到养胃护肝的功效。老人长期吃铁皮石斛具有降血糖降血压的功效。皮肤不好的人群长期吃铁皮石斛能保养皮肤。

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