霍山石斛是我国珍贵稀少的养生圣品，不仅用于养生保健，还可用于治病防病上，成为当下比较受欢迎的养生产品。下面中国石斛网小编向大家介绍霍山米斛的日常用量。

 

1.直接鲜吃用量是十到二十克

其实很多人都喜欢直接吃霍山石斛，这样味道可以鲜美一点，大家也可以很好的品尝里面的味道，这时候也不能多吃，控制用量在这个范围里面，如果对于体虚严重的人，可以把剂量添加到三十克，这也是没有什么关系的，但是大家咀嚼的时候要仔细的品尝。

2.泡酒的用量控制在三十克左右

很多人喜欢喝酒，其实自己泡酒会更加的健康，而且大家的用量也能够很好的把握，所以大家喜欢泡酒的话，可以加入三十克的石斛在水酒里面，剂量也不需要放太多了，这样效果也达不到，在浸泡两个月之后就可以直接的喝了，味道也很好。

3.泡水的话控制在3到5克之间

其实用霍山石斛泡水也是对身体很有好处的，大家每次使用这个剂量泡水，相信效果会好很多，而且泡水的味道也是很鲜美的，大家不要使用一次就倒掉，这可以无限的使用，大家还可以反复使用，就算是里面的残渣也是可以吃的，所以大家需要好好的去琢磨。

我家山林种植霍山铁皮石斛，霍山米斛，有任何不明白的，该文章往下拉，都可以问我。

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