铁皮石斛泡水喝是可以缓解精神压力的同时还能明目，但是很多人不知道铁皮石斛泡水喝的时候泡多少，如何泡制铁皮石斛。

干铁皮石斛成人每天3克的量，煲汤可以反复三次，打粉每天服两次，每次

1.5克，500cc的话可以放半个，把它拉直然后剪成好多节，每次喝水放一两节。如果是鲜条铁皮石斛的话建议每天下班后用小水壶煮两三节泡水喝，效果会比较好。同时不建议铁皮石斛与其他的茶类一起泡制。铁皮石斛泡水喝好处很多，对于白领来说最好的功效就是缓解精神压力。同时达到明目的功效。食用铁皮石斛水还能滋阴补虚，强健肠胃。

上一篇：康乃馨石斛茶的做法与功效作用

下一篇：石斛杞菊茶的做法与功效作用