很多人都喜欢用霍山石斛来强身健体，其在中医的补阴药物中是独树一帜的，既可以有益于肾又可以补脾，补阴的效果也极佳。古往今来称霍山石斛为滋阴补虚和养生保健的上品，而且一年四季都可服用。那么，哪些人更适合吃霍山石斛呢?下面中国石斛网小编向大家介绍霍山石斛的十大适用人群。

1.工作压力大的人可做为常年滋阴润阳的高档保健品，具有生津补虚、提高免疫、调理脾胃、抗衰老、延年益寿等作用。

2.妇女更年期、经期内分泌失调，导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥，而霍山石斛可作为女性滋补养阴的佳品。

3.“亚健康状态”人群，体质虚弱、慢性病人、久病以后、手术或产后体质虚弱者。

4.“生活方式不良”性疾病，如高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等的防治及夜生活过度、烟酒过量，造成的口干、舌燥、口苦乏力、神疲心烦。

5.对白内障、青光眼、视神经炎患者可滋阴清热、退翳明目。6.清嗓利咽，清除疲劳，恢复嗓音，为教师、演员等职业人员提供良好的保健作用。

7.有胃肠疾病者，可调节消化功能，改善食欲，调治腹胀、泄泻。

8.肿瘤各阶段，中西医均认为霍山石斛对提升免疫力有显著效果，放化疗后可增加食欲、减少并发症，显著提升免疫细胞计数。

9.一切中医诊断为阴虚之症者，滋阴补益，有极佳的调整作用。

10.劳累过度出现精神萎靡不振、眼燥目糊。石斛多糖能降低机体酸乳脱氧酶活性的作用，提高机体的运动能力，使机体在劳累后各项指标迅速恢复正常，从而达到抗疲劳作用。

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