铁皮石斛虽然有很好的养生保健作用，但毕竟其是一种药材具有药性，适合食用铁皮石斛的人群可以根据其作用来选取，需要注明的是下列人群不适合服用。

1、阳虚和寒性体质者不宜服用；

2、经期女性不宜服用；

3、慢性病患者、儿童应在医生的指导下服用；

4、对石斛过敏者更要禁用，过敏体质者慎用；

5、热病早期阴未伤者，如发热时没出现口渴大汗等损失体液的情况属于热病早期阴未伤者不宜服用；

6、湿温病未化燥者，如头昏胀痛、胸闷不舒、小便不利等属于湿温病未化燥者不宜服用；

7、脾胃虚寒者，如脘痞腹胀、呕恶便溏泄泻、口淡不渴、胃酸分泌过少者属于脾胃虚寒更不可用。

除了以上不适合服用铁皮石斛的人群之外，还有铁皮石斛的食用量也是需要注意的，切忌过量，吃多了易腹泻。一般情况下，健康人群、亚健康人群，每天的鲜品服用量控制在10-20克即可；服用干品的量则应该控制在3-5克。在用来治病时更要谨慎，必须遵医嘱服用，不要擅自增加用量，否则可能造成不良反应，有损健康。

上一篇：霍山石斛的吃法有哪些？

下一篇：你的铁皮石斛是不是吃对了？