经常需要熬夜工作的人士，因为他们容易气虚上火，主要表现为喉咙很干，有点痛但不明显，只觉得非常不舒服，口水也不会很多，眼睛相对比较容易干涩，脾气也容易暴躁，因此他们需要石斛和麦冬等滋阴的材料来滋补。下面小编向大家介绍一款石斛麦冬莲藕猪骨汤的做法和功效。

石斛麦冬莲藕猪骨汤的做法

材料：

干铁皮石斛10克(用鲜的加倍)、麦冬10克、猪骨半斤、莲藕一节(新藕，脆而清甜)、蜜枣一颗。

做法：

①石斛解开洗净，用清水泡30分钟;

②猪骨焯水，捞入煲中;

③麦冬，冲洗干净，蜜枣清洗，入煲，加入石斛和泡石斛的水。

④40分钟后，加入莲藕，煲20分钟，下盐即可。

石斛麦冬莲藕猪骨汤的功效

本汤能壮骨补虚，善驱冷痹，但是麦冬煮的时间不够，非常硬，建议石斛和麦冬煮久一点，或者先用电压锅压一下。

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