秋冬季节，天气干燥，加之现代人熬夜加班，常常会出现阴火旺盛、口轻溃疡、脾胃不畅等亚健康症状。下面中国石斛网小编向大家推荐一款适合秋冬季节饮用的石斛汤：霍山石斛白果汤的做法和功效。

一、霍山石斛白果汤的做法

1.材料：取霍山石斛2-3克，新鲜山药200克，白果10颗，红枣15颗，枸杞子20颗，干莲子10颗，清水6碗，冰糖10-15克。

2.做法：干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时；白果敲碎外壳。山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用；锅内先注入清水6碗，加入霍山石斛，白果，莲子，红枣大火煮开后转小火；煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右；最后10分钟再加入枸杞子，煲至剩3碗水时，加入调味料即可。

二、霍山石斛白果汤的功效

霍山石斛白果汤，凭借着莲子清热降火、降血压、促进睡眠的功效；凭借着白果益肺气、治咳喘、护血管、增加血流量的功效；凭借着霍山石斛厚肠胃、补阴虚、清热气等功效，具有清热消火、滋阴补肾等功效，特别适合秋冬季节食用。

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