现在正值冬季，气温也越来越低，而天气一冷就会容易导致人体血管收缩慢，血液回流弱，尤其是女性更容易体寒气虚、手脚冰冷、血液循环流通差。因此，冬天有必要经常喝一杯香浓的铁皮石斛姜枣茶是不错的。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛姜枣茶的做法和功效。

一、铁皮石斛姜枣茶的做法

食材：铁皮石斛粉1小勺，姜半块，大红枣、桂圆各5粒，枸杞数粒，红糖适量(2~3人份量)。

做法：

1、先将大红枣洗净去核切成小粒，姜切细丝，桂圆去壳，铁皮石斛粉用温水调开，避免结团;

2、然后将所有食材放入小煮壶里，加水至壶4/5处，边煮边顺一个方向搅动，煮15分钟后关火;

3、最后将红糖放在自己用的杯子里，再倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。

二、铁皮石斛姜枣茶的功效

铁皮石斛姜枣茶本身就是一道非常好的养生保健饮品，尤其适合在冬季食用，而女性喝的话就更有益了。那么女性在冬季喝铁皮石斛姜枣茶具有温中散寒、补血正气、暖宫、活血的保健作用，对身体有很好的保健效果。

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